おはようございます！
やっぱり日頃の行いがいいので雨は降りませんでした（笑）。
今回のイベントは
ちまたで噂の青谷道に行ってきました。
地図を見るとそんなに大したことなさそうだったが
オープニングから結構キツい登りが続き
私の予想が大外れしてしまいました。
このコースはタイムトライアルのチャレンジ・コースとしても
トレイルランニングのサイトに載っているのです。
とても丁寧なサイトなので六甲山に行かれる方は参考にしてみてください。
＜六甲山トレイルランニング クラブ＞
http://rokkotrail.net/
＜過激にチャレンジ！トライアル＞
http://rokkotrail.net/step3/post_31.html
さすが、サイトに載るだけのことはあります。
力つきて途中で止まりました（笑）。
でも、登りは容赦なく続きます。
かなりフラフラです。
otk49号さんが良い走りでしたよ。
今回、私はダメダメでした。
タイムトライアルの日までに調子を上げときますね。
途中で記念撮影！
手で×（バツ）を作っているのは
「罰ゲーム」を意味しています。
頂上ではキャノンボールのメンバーと遭遇しました。
毎週、摩耶山に登りにきているとのこと。
恐れ入りました。
帰りは上野道を下ってきました。
快適な下りの先に鉄棒発見！
すかさず鉄棒教室が始まりました。
今日もいいトレーニングでした。
摩耶山でキャノンボラーにも会えたし
すごく疲れたけど
笑いまくったいい朝でした。
今日の動画です。
是非、ご覧になってください。
ひろ。こと耕平です。
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めっちゃ楽しそうですね～★
今度僕もトライアルに参加したいです♪
明日繫田さんに教えてもらった有馬三山行こうと思ったんですが、暑くなる前に先に全縦走行ってきます（●＾o＾●）
とにかく６時間台には乗っかりたいです(*^^)v
go-kenkoudou
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耕平君＞今度、一緒にトライアルしましょう！今回の下見で気合いが入りました。
六甲縦走６時間台がんばってください！
耕平君の走力なら十分可能です。
今度、一緒にスピード練習もしようね！
otk 49 号
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今日はシンプルだけど、とてもハードなコースで短時間のわりに密度が濃かったですね。
久々にピークの心拍数が185まで上がってたけど笑いの絶えないトレランでした！
タロウくんも転倒したにもかかわらずナイスフャイトでしたね。
奥さん、今日の手づくりケーキもとってもおいしかったです。
ありがとうございました。
今晩は夢に階段地獄が出てくるかも…
go-kenkoudou
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otk 49 号＞今日は面白かったですね。特に山頂での70'sの話が最高でしたw
ビデオで改めて見てもotk 49 号さんの鉄棒技はすごいです。
私は夢に鉄棒が出てきそう・・・・。
よっちゃん
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皆さん、ワンパクですねーーー。
トレイルも鉄棒も楽しそう、わたし、パワーが全くないので1回もできませんが（笑）
go-kenkoudou
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よっちゃん＞ワンパクでしょw
鉄棒はまるで〜！
よっちゃんの会社に頼んで金メッキした特性鉄棒を作りたいっw
ゴールドの鉄棒ってかっこいい！