キャノンボールランの応援動画でお馴染みである
itumoto ryujiさんのYoutubeをいつも見ているのですが
三嶽(篠山)に登ってる動画がありまして
以前登った小金ヶ嶽を反対側から登って三嶽へ行かれてたんです。
動画→https://youtu.be/-BQdD5nXrEs
以前小金ヶ嶽を登った時は
岩場がすごくてルドルフも大変だったから
一回きりで登ってなかったのですが
反対側から登ると険しい岩場もなさそうで
しかも
ささみ四十八滝からスタートすると
多紀連山をつないでいいコースじゃないかと思い
さっそく行ってみる事にした次第です。
<写真下 今回のコースです>
![](https://go-kenkoudou.com/wp-content/uploads/2020/01/ssmi0.jpg)
そーいえば
以前小金ヶ嶽に登ったのはいつだっただろう?
確か寒い時期だったような。
ブログを読み返すと2017年の4月とありました。
その時の記事です→https://go-kenkoudou.com/x9lr
あの時は、雪が積もっていましたね。
今年に入ってほぼ毎週篠山に走りに来ていますが
まだ雪を見てないです。
これは、CO2の増加なのか
地球の暖冬が来るサイクルなのか分かりませんが
冬がこんな感じだと夏も暑くなりそうですね。
さて、いつものようにささみ四十八滝のキャンプ場に車を停めて
四十八滝の周回コースを登っていきます。
滝を見ながら登ると1時間くらいだと思いますが
滝など無関心のルドルフと一緒なら
20分ちょっとで一番上の尾根まで一気に駆け上がります。
<写真下 鎖場を登るルドルフ>
![](https://go-kenkoudou.com/wp-content/uploads/2020/01/ssmi1-664x1024.jpg)
出発前に地図で尾根沿いから小金ヶ嶽までの距離を確認すると5kmほどでした。
尾根沿いを進んでいくルートです。
この日は、1時間寝坊したこともあって
急ぎ足で小金ヶ嶽に向かうことにしました。
初めての道なのでどんなコースなのか
ドキドキしながら走っていきます。
![](https://go-kenkoudou.com/wp-content/uploads/2020/01/ssmi2.jpg)
道は、整備されておりとても走りやすいコースです。
![](https://go-kenkoudou.com/wp-content/uploads/2020/01/sasami5-768x1024.jpg)
しかし!
しかしですよ!
思った以上に階段地獄じゃないですか!
しかも微妙に走れる角度だし(笑)
![](https://go-kenkoudou.com/wp-content/uploads/2020/01/sasami3-768x1024.jpg)
尾根沿いなので
ある程度のアップダウンは覚悟していましたが
想像を絶する登りと下りの連続でした。
階段の量が半端ないです。
![](https://go-kenkoudou.com/wp-content/uploads/2020/01/sasami4-768x1024.jpg)
いや〜まいった!
でも、比叡山のトレーニングと思えばとてもいいコースです。
階段も菊水山みたいにキツくないので
ローギアで淡々と走れるんですね。
途中で、アキレス腱が切れそうになりましたけど
脚力と心拍トレーニングしたい方に多紀連山を強くお勧めします(笑)。
ここ普通に走れるよになったら
いい記録出せると思います。
![](https://go-kenkoudou.com/wp-content/uploads/2020/01/sasami7-768x1024.jpg)
小金ヶ嶽の山頂まで予想通り5km程でした。
ここまで結構バテてましたけど
ルドルフは元気いっぱいです。
ルドルフとチョコパンを半分づつ分けて
帰りのエネルギーを補給します。
この日は曇りだったので
長居せずに引き返しました。
流石に帰りの階段は歩いちゃいました。
そして休憩。
![](https://go-kenkoudou.com/wp-content/uploads/2020/01/sasami9.jpg)
駐車場に帰って来たら二人ともグッタリでした。
さすがのルドルフも疲れた模様。
下山後は、近所にあるマグナムコーヒーさんで
疲れた体にコーヒーエナジーを注入!
最高です!
<写真下 下山後の一息 マグナムコーヒーにて>
![](https://go-kenkoudou.com/wp-content/uploads/2020/01/sasami8.jpg)
今回走って
面白そうな道をいっぱい見つけました。
どこに繋がっているのか分からないけど
すごくワクワクするので
また探検しにいきたいと思います。
それにしても、階段地獄はエグかった!
では、次回まで
ナイスRunで!