おはようございます！
本日もタロウとゴールデンタイムを使ってHAT KOBEでフィットネスしてきました。
HAT KOBEは気持ちよくまったりできる場所ですね。
HAT KOBEはまったりイベントがいいかなと思い
ランングで気持ちいい汗を流したい方
皆とワイワイ走りたい方などを対象にまったりランニングと筋トレを組み合わせて
１時間ほど練習しましょう！
もちろん、朝食付きです。
コミュニケーションを大切に
コンパクトな少人数制でいきますね！
トレーニングメニューは
１ストレッチ
２Run
３変態筋力トレーニング
４朝食
ざっくりこんな感じです。
走りながら色々なトレーニングをサーキット形式で取り入れていきますね。
朝走って走り終わっても朝というゴールデンタイムを
ランニングとおしゃべりで楽しみましょう！
【開催日時】 2011年5月15日（日）朝7時～8時頃まで
【集合・解散】 なぎさ公園入り口に６時５０分。
HAT神戸中央の交差点（ヤマダ電気がある）を南におりた所。
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【参加資格】 ランニング初心者。みんなと走りたい方など。
走力は問いません。バリバリのランナーさんも大歓迎です（でもゆっくりね）。
【持ち物】 走れる格好。水分等は各自で携帯してください。
【参加費】 500円（指導料）。
【申し込み】 前日までにお電話かメールで承ります。
【傷害保険】 「お出かけ保険」（インターネットより500円から加入して頂けます。）
※傷害保険はご自身でご加入いただいています。
ランニングとはいえ危険は付き物ですので保険加入を推進しています。
インターネットで加入いただいた方が保証内容を選べたり
ご出発からご帰宅までのあなたのケガや他人への賠償責任や
大切な持ち物の損害を補償してもらえるといったメリットもあります。
また個人で加入されている方の２度払いの無駄を省ける理由から
このような形式に致しました。何卒ご理解の上宜しくお願いします。
【注意事項】 雨天中止です（雨模様の時は、前日夜に状況を判断してご連絡いたします）
お申し込みはこちらまで。
電話 ０７８－８６１－００７０
Email happy@go-kenkoudou.com
何かご質問等がありましたらお気軽にお電話でご相談ください。
