kenkoudou

さぁ、久々にスピード練習のイベントです。体と走りに刺激を入れてみませんか？練習時間は休憩も含め１時間程度です。距離は走りませんがなかなかできないスピード練習をみんなで一緒に走りましょう！練習メニューは...

こんにちは、毎週有馬三山往復を走っています。上の写真は有馬三山の階段です。ステキでしょう！これまでも有馬三山の魅力を沢山書いて来たのでもうご存知の人も多いと思います。有馬三山は有馬と極楽茶屋を結ぶ道で...

＜院長コメント＞ちょっとした動作で腰痛を回避出来るものです。アドバイスを是非いかして腰痛予防してくださいね！

＜院長コメント＞ストレッチを覚えると楽しいです。筋肉が伸びる感覚はクセになりますよ！お風呂上がりに是非！

トレイルランにBBQ、キャンプファイヤー＆満点の星空と全てがパーフェクトな氷ノ山イベントのお知らせです。第１回の様子はこちらをご覧ください。今回もANNEXさんの協力でどでかい家を一棟ご提供して頂いて...

こんにちは。ずっと登りたかった谷をタロウと行ってきました。＜写真下　ここから登って行きます＞薮漕ぎをやると数十メートル進むのに結構時間がかかるので「道」というものがいかにありがたいかがよくわかります。...

例年に比べると暑くないですか？だいたい西山谷に行く日が夏日のバロメーターになるのですが今年は昨年より約2ヶ月早い「西山谷（夏日）」となりました。今日はいつものようにジャブジャブ川を登って行き面白そうな...

こんにちは！晴れマークが続いている神戸ですがみなさんいかがお過ごしですか？UTMF、氷ノ山イベントが終わって少し体を休めていましたがまた、徐々にトレーニングを始めています。＜写真下　リュックもお休みで...

「いや～、やっぱり、氷ノ山はいつ来てもええわ」雨でも晴れでも楽しめる山、それが氷ノ山。その氷ノ山に今回のイベントはANNEXさんのご協力でものすごく贅沢＆エンターテイメントが効いたものになったので写真...

「ここから残り13kmです」やっとここまで来たか！木々の間から見える街の明かりと河口湖に架かる橋のライトアップがとても奇麗だったのを覚えています。ここからは、山道ではなく舗装路を少し登り林道を下ればゴ...