kenkoudou

おはようございます！今回で３回目だけどやっぱり黒岩尾根は強烈ですね。本日も変態あり、出会いあり、タロウの生命力にビックリした面白いランニング・イベントでした。新神戸駅で本日の水分をチョイス！ハイドレー...

おはようございます！日の出が早くなりシェルちゃんの散歩も５時半出発になっています。ここ数日は朝から天気がよくシェルちゃんも木漏れ日を楽しんでおられます。シェルはキラキラ光るお花をクンクンしながら散歩し...

おはようございます！誰もが100点を付けた日曜日の空。昨日もゴールデンタイムを使って最高のランニング＆フィットネスでした。今回は骨盤の使い方とランニングフォームを意識してトレーニングしました。300m...

こんにちは。雨が続きましたね。最近マナミちゃんはipadの使い方をマスターしたようで自分でスイッチを入れて好きなアプリケーションのボタンを押して指でスクロールしてます（笑）。親のしぐさを見て学んでるの...

無駄がなく山を駆け上り流れるようなライン取りでトレイルを下る・・・そんな山岳系の脚に憧れてまたチータのハイスピード・ボディーを作りたくて日々変態トレーニングしているわけですがいかがでしょうか、みなさん...

おはようございます！本日もタロウとゴールデンタイムを使ってHAT KOBEでフィットネスしてきました。HAT KOBEは気持ちよくまったりできる場所ですね。HAT KOBEはまったりイベントがいいかな...

GWはどこも人でいっぱいなので「ランチは人が少ないところに行こう！」とミサトのファンキーな呼びかけに応え寒天道の原っぱで食べることにしました。リュックにいっぱい詰め込んで寒天道に向かおう！マナミちゃん...

山には「上り坂」「下り坂」そして「まさか！」がありまして・・・・その「まさか！」とはトレイルランの写真を撮るのを忘れたのとコーヒーのドリッパーを忘れ皆さんに熱々のコーヒーフィルターを手で持っていただき...

こんにちは。日頃の行いが恐ろしく良いのでものすごい快晴の中気持ちよく走る事ができました。スポーツ・パフォーマンス向上の効果が高いとされるダイナミック・ストレッチングを少し取り入れウォームアップしていき...

おはようございマッスル。山と海に囲まれた神戸。海側はHAT神戸の整備されたキレイな街を走れ山側は東西56キロの六甲山を思う存分走る事ができます。そんな神戸はまさにランナーズ・パラダイスですね。こうやっ...