イベント案内 神戸を走ろう!「脚を鍛えマッスル vol2 黒岩尾根で山岳系の脚作り」 無駄がなく山を駆け上り流れるようなライン取りでトレイルを下る・・・そんな山岳系の脚に憧れてまたチータのハイスピード・ボディーを作りたくて日々変態トレーニングしているわけですがいかがでしょうか、みなさん... 2011.05.10 イベント案内
イベント案内 神戸を走ろう!「ゴールデンタイムでランニング&フィットネス」お知らせ おはようございます!本日もタロウとゴールデンタイムを使ってHAT KOBEでフィットネスしてきました。HAT KOBEは気持ちよくまったりできる場所ですね。HAT KOBEはまったりイベントがいいかな... 2011.05.08 イベント案内
ぶらり 寒天道でランチ GWはどこも人でいっぱいなので「ランチは人が少ないところに行こう!」とミサトのファンキーな呼びかけに応え寒天道の原っぱで食べることにしました。リュックにいっぱい詰め込んで寒天道に向かおう!マナミちゃん... 2011.05.07 ぶらり
イベント案内 神戸を走ろう!「長峰山で脚を鍛えマッスル!」走ってきましたよ! 山には「上り坂」「下り坂」そして「まさか!」がありまして・・・・その「まさか!」とはトレイルランの写真を撮るのを忘れたのとコーヒーのドリッパーを忘れ皆さんに熱々のコーヒーフィルターを手で持っていただき... 2011.05.05 イベント案内
イベント案内 神戸を走ろう!走って燃やせ!ラン&フィットネス 走ってきました! こんにちは。日頃の行いが恐ろしく良いのでものすごい快晴の中気持ちよく走る事ができました。スポーツ・パフォーマンス向上の効果が高いとされるダイナミック・ストレッチングを少し取り入れウォームアップしていき... 2011.05.01 イベント案内
イベント案内 神戸を走ろう! 長峰山で脚を鍛えマッスル!のご案内 Vol.2 おはようございマッスル。山と海に囲まれた神戸。海側はHAT神戸の整備されたキレイな街を走れ山側は東西56キロの六甲山を思う存分走る事ができます。そんな神戸はまさにランナーズ・パラダイスですね。こうやっ... 2011.04.28 イベント案内
イベント案内 神戸を走ろう! 長峰山で脚を鍛えマッスル!のご案内 皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしの予定でしょうか?ご旅行に行かれる方も多くランニング・イベントも人数が集まりにくいのが現状ですがわたくし一人でも走りますよ。一人でコソ練しちゃいます。さて、第... 2011.04.26 イベント案内
イベント案内 神戸を走ろう!走って燃やせ!ラン&フィットネスのお知らせ。 以前からちょくちょくやっていた「灘区を走ろう」イベント。灘区の街を走ったり、遊んだりしてきましたが遊ぶ範囲を灘区から神戸に広げ新しいタイトル「神戸を走ろう!」でリニューアルしたいと思います。今年は「第... 2011.04.21 イベント案内
トレーニング 高強度トレーニング 日曜は素晴らしいお天気でしたね。皆さん、いかがお過ごしでしたか?私は2週間ほどまったく走っていないので久しぶりに自転車通勤で体を動かした次第です。行きは下りなのでへっちゃらなのですが帰りは地獄の超高強... 2011.04.19 トレーニング
健康 コロコロ族 正しい使い方は2輪だけどコロコロ族は片輪走行。片輪にすると不安定で危ないですがぶれるのもまた修行。<ワンポントアドバイス>コロコロは腰を痛めやすいのでアゴを引き自分のおへそを見るようにしてトレーニング... 2011.04.16 健康