kenkoudou

おはようございます！誰もが100点を付けた日曜日の空。昨日もゴールデンタイムを使って最高のランニング＆フィットネスでした。今回は骨盤の使い方とランニングフォームを意識してトレーニングしました。300m...

こんにちは。雨が続きましたね。最近マナミちゃんはipadの使い方をマスターしたようで自分でスイッチを入れて好きなアプリケーションのボタンを押して指でスクロールしてます（笑）。親のしぐさを見て学んでるの...

無駄がなく山を駆け上り流れるようなライン取りでトレイルを下る・・・そんな山岳系の脚に憧れてまたチータのハイスピード・ボディーを作りたくて日々変態トレーニングしているわけですがいかがでしょうか、みなさん...

おはようございます！本日もタロウとゴールデンタイムを使ってHAT KOBEでフィットネスしてきました。HAT KOBEは気持ちよくまったりできる場所ですね。HAT KOBEはまったりイベントがいいかな...

GWはどこも人でいっぱいなので「ランチは人が少ないところに行こう！」とミサトのファンキーな呼びかけに応え寒天道の原っぱで食べることにしました。リュックにいっぱい詰め込んで寒天道に向かおう！マナミちゃん...

山には「上り坂」「下り坂」そして「まさか！」がありまして・・・・その「まさか！」とはトレイルランの写真を撮るのを忘れたのとコーヒーのドリッパーを忘れ皆さんに熱々のコーヒーフィルターを手で持っていただき...

こんにちは。日頃の行いが恐ろしく良いのでものすごい快晴の中気持ちよく走る事ができました。スポーツ・パフォーマンス向上の効果が高いとされるダイナミック・ストレッチングを少し取り入れウォームアップしていき...

おはようございマッスル。山と海に囲まれた神戸。海側はHAT神戸の整備されたキレイな街を走れ山側は東西56キロの六甲山を思う存分走る事ができます。そんな神戸はまさにランナーズ・パラダイスですね。こうやっ...

皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしの予定でしょうか？ご旅行に行かれる方も多くランニング・イベントも人数が集まりにくいのが現状ですがわたくし一人でも走りますよ。一人でコソ練しちゃいます。さて、第...