未分類 「生き抜くことは○○だよ」
おはようございます。今朝はハワイの海が見える丘で整体を習っている夢を見ました。整体のレクチャーが終わりサーフィンしようと出かけた瞬間に隣で寝ていたシェルちゃんに起こされ楽しいハワイから現実に戻された大...
kenkoudou
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トレイルランニング パーフェクト・ラン 有馬三山 トレイルランニング
おはようございます。やっと走りやすい時期がやってきましたね。夏のトレーニングが実る時期でもあります。さて、今日は芦屋からではなく寒天道を登り紅葉谷を経て有馬三山に向かう事にしました。ゴルフ場の芝生が太...
トレイルランニング 摩耶山 トレイルランニング
おはようございます。ここ１週間は涼しくてシェルちゃんも散歩が楽になったようで今朝はいつもの散歩コースではなく山の方に引っ張られてしまいました。シェルちゃんもお山に行きたがってるようなので今度連れて行っ...
トレイルランニング あなたの練習方法は？
先日、はじめちゃんから「最近、執筆活動がおろそかじゃないですか！」とお叱りをうけたのでパソコンを前に座っている次第です。今週も有馬三山を走りにいきました。こりないですねー。有馬に下る途中でトレイルラン...
トレイルランニング 有馬三山（落葉山,灰形山,湯槽谷山） トレイルラン
涼しくなった朝に「やれば出来るじゃないか！」と言いながらシェルちゃんの散歩を済ませゴソゴソとお山に行く準備をする。そして一度は走ってみたかった有馬三山（落葉山,灰形山,湯槽谷山）に向かうことにした。阪...
トレイルランニング 黒岩尾根から摩耶山 トレイルラン
重いな。重いな。目を覚ますとシェルちゃんがお腹の上で寝てました。さて、本日はイネーバさん、ポンマジさん、プラいどさん達と黒岩尾根を走りにいってきました。市が原に向かう途中このロープウェイの落下防止ネッ...
トレイルランニング 勝つ為のパートナー
おはようございます。ブログにアップするのは午後ですが文章は、朝に書いてたりします。今朝は、カッラと晴れ上がりハワイの朝と同じ感じがしました。丁度、Sky High Mountain Worksさんから...
トレイルランニング 地獄のコーナリング トレイルラン
練習でもレースでも走り始めた瞬間に「あっ！この人速いな！」と感じる人っていますよね。本日、一緒に走ったK.KATOさん率いるロールアウト軍団はまさにその人達でした。地獄谷西尾根の下りでK.KATOさん...
トレイルランニング トレラン後の汗抜きはどうしてる？
「黒岩尾根から山寺尾根を経て長峰山」を走りたくなり山陽塩屋駅から六甲縦走路を通り家に帰ってくることにした。それにしても本日は暑すぎた。異常なくらいの汗の量。思ったほどスピードにのらず早々と計画が崩れて...
トレイルランニング 坊主山 トレイルラン
おはようございます。家でアイスコーヒーを２杯飲んで仕事場に向かったのですが途中でC.Cレモンが飲みたくなり自動販売機でC.Cレモンのボタンを押したらアイスコーヒーが出てきました。ユーモアのある自動販売...