自転車 淡路島 自転車 Ride
雨が続く中、天気予報は晴れを予報していたので早朝を利用して淡路島を自転車でトレーニングがてら走る事にした。 今回のコース。岩屋→洲本→八幡→湊→岩屋の104km。 明石発のたこフェリーに乗り５時半に淡...
kenkoudou
自転車 
我が家 恒例？ふわふわ抜け毛と戦う
我が家で一番セレブな女の子、jomoちゃん。 この２年間で建てた家は１０軒は超える。全部段ボールだけど。 神戸コレクション顔負けのフワフワロングコートをスプリングコートに衣替え。といっても地毛だけど。...
健康 飲んで動いて分泌させよう
写真は「Red Bull 翼をさずける」！でおなじみのRed Bull。 アクティブな人の為に開発されたエナジードリンクです。 何で急にRed Bullが飲みたくなったかと言うと、ただ単に昨日から世界...
未分類 技術の進歩を感じる
昨年末から私の周りで結婚ブームが巻き起こっています。 身内、同級生、先輩など。今月も結婚式の予定が入っています。 何かとバタバタしているなかでこれだけは楽しみです。 話は変わり、パソコンの普及と伴いイ...
イベント案内 Running Exerciseのご案内
前回、ブログにて告知いたしましたランニング・イベントを温かくなって気持ちであろう４月から始めたいと思います。一応春だし・・・・。 内容は、日曜の朝に軽く１〜２時間程度町中をジョギングしていきます。 こ...
トレイルランニング 六甲トレイルランニングとランニング・イベントのお知らせ！
ここ１週間は、ほとんど夜は外食が続いたため体が重いのです。ただの食べ過ぎなんですが・・・・。あっ！ちなみにお勧めはここ「甘夏食堂」。 なので昨日のお休みはちょいと体を動かしました。 まず、Shellの...
自転車 六甲山MTBライド
体調が悪くても、外が寒くても天気がよければお山に行きたくなる。 そんな、お山大好き３人で雨上がりの六甲山をマウンテンバイクに乗って遊んできました。 昨年行ったときは雨にうたれたのですが、今年は３人の行...
トレイルランニング トレイルランでヴィゴラス状態
寝室にはカーテンもブラインドもないので天気のいい朝は、直射日光で目覚めるというなんとも原始的な起き方をする我が家。 今日（水曜）も朝日がサンサンおはようさん！ 青空をバックにポーズを決めるシェルちゃん...
我が家 じっと見つめる目
こないだ撮ったお気に入りの写真です。 Shellがjomoをじっと見つめている（この愛らしい表情がたまらない）。 Jomoはちらりと見ているのか、よそに視線をそらしているようにも見えます。 犬に限らず...
うまいもの 酒粕
たるや竹十さんから酒粕を沢山いただきました。今年は患者さんからも沢山いただきました。ありがとうございます。 けんこう堂がある灘は酒造りで有名なところ。 酒蔵が沢山あり、この次期は酒粕が旬であり楽しみな...