ダイエット インナーマッスル
５月に入ってダイエットシーズンがやってまいりました。 耳ツボダイエットも燃えております(^。^) 「今年こそは・・・」といき込んでいる方に耳ツボダイエットと合わせて必見です。 最近ウエストが太くなった...
kenkoudou
ダイエット 
ぶらり ★ケーナを聴く★
ケーナという笛の演奏を聴きにいった。 ケーナとは、南米ペルー、ボリビアなどが発祥の縦笛で、音色がアルトリコーダーのようでフルートのようでなかなか口では表現できない心安らぐ音色が特徴（勝手に判断） 実は...
未分類 ★イメージしよう★
今日もお天気がいいですね。 ランニングしている人、自転車に乗っている人など最近よく見かけるようになりましたね。 マラソン大会なども人気が出て来ているようで、満員御礼の状態だとか。 中には、GPS携帯も...
ぶらり ★花の島 淡路 ★
春の訪れと同時にずいぶんと暖かくなり、街角ではサクラがとてもキレイですね。 春を代表するサクラの他にも、さまざまな花々が春を彩ります。 そんな春の花々が淡路で見れると知り、私の母校でもある総合整体学院...
自転車 ★デュアスロン★
デュアスロンに出ました。 ５km走って、４０km自転車漕いで、最後に１０km走る大会です。 姫路の「チームしらさぎ」というトライアスロンをやっている団体の記録会に参加させていただきました。 さすが、日...
我が家 リフォーム4
温かかったり雪がちらついたりと天候が左右しますが、体調のほう崩してないでしょうか？ 卒業式も終わり、先日公立高校の試験問題が新聞に載っていましたね。 毎年、解いてみるのですがずいぶんと忘れている事が多...
ぶらり ぶらり 伊賀
忙しい中、息抜きに三重県は伊賀に行ってまいりました。 伊賀と言うと「忍者」が有名ですが、もう一つ陶芸が有名なんです。 そう！ 「伊賀焼き」でございます。 今回は、伝統工芸師の方に丁寧に陶芸で使う土から...
我が家 ★同居人★
先日我が家に新しい同居人がやってきました。 ウサギのjomo（ジョモ）ちゃん。たぶん女の子だったと思う（うろ覚え）。 まだ生まれて１ヶ月のあかちゃんウサギです。ウサギって耳が立っているイメージなんです...
我が家 リフォーム3
先日、組み立てたオーディオラックにもう一度ペンキを塗って、仕上げにガスバーナーで焼きを入れ無理矢理アンティーク調にしてみました。 もちろん、火を使うときは外でやります。塗るのも楽しいけど焼きを入れるの...
我が家 リフォーム２
昨日は休みなので、朝から晩までリフォーム三昧。 昨日は、友達の大学生2人が手伝いに来てくれ大助かり！若いと仕事が早い（笑） 上の天井を白色に塗っていきます。写真をよく見ると、真ん中の柱を堺に天井の色が...