kenkoudou

前回の「走らなあかん病」から 随分と走る距離を減らして 足休めをしていました。 近所のスーパー銭湯行ったり 娘にマッサージしてもらったり 時間あるときは ストレッチやYogaなどを積極的に取り入れて ...

＜写真上　神戸空港に渡る橋にて＞ 先日は 久しぶりに27kmほど通勤ランで走ってきました。 いつもより ゆっくり入って 最後バテないようにしたのですが やっぱりラストは ヨタヨタになってThe End...

第19回六甲縦走キャノンボールランは 2018年10月20日（土）～21日（日）に開催決定です。 エントリー開始は８月１日（水）am6からです。 にゃー！ ＜19th Race Date＞ Satur...

先週からぐんっと気温が上がって来ましたね。 天気も良く お山が気持ちよさそうなので 前回紹介した 山寺尾根を上がって 摩耶山の掬星台から 市ケ原、新神戸へと抜ける ルートを2回ほど走って来ました。 最...

ヤッホー！ GW初日ですね。（投稿は５月１日） 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 天気予報を見て 晴れマークの日をランニングに当て 曇りの日を足休めの日にして 毎週予定を立てています。 雨の日の練習も...

こんにちは。 今年も桜が綺麗でしたね。 あっとう間に散ったけど・・・。 キャノンボールランの後は ゆっくりとしたペースで 10kmほどの通勤Runを楽しんでいます。 さてさて 我が家ネタですが 子供も...

大会が終了して二週間以上が経ちます。 実は つい数日前まで まだ疲れが残っていました。 今日からやっと筋トレしてもいいかなと思えたので やってみたのですが やっぱり まだしんどかったので途中でやめまし...

第18回 六甲縦走キャノンボールランのリザルトです。 ロボ二郎が集めたデータを集計してくれました。 SPEED →18cb_speed_リザルト NIGHT SPEED→18CB_nightspee...

今回も無事第18回キャノンボールランを終える事ができました！ たくさんの方々にお集まり頂き本当にありがとうございました！ エイドをして頂いた皆様、協賛して頂いた皆様、応援してくれた皆様、 そしてあいに...

今回からタイム報告は 下のQRコードを読み取って入力してください。 下のリンクからもアクセスできます。 タイム報告のリンク。こちらをクリックしてください。 □ 遅くなりましたが １８回キャノンボールラ...