トレイルランニング

高倉山で分かれる階段とスロープ。参加者アンケート結果を解説します！

4年ぶりに訪れた三頭山で、愛犬とともに雲海と絶景を満喫。懐かしい山頂や快晴の尾根を駆け抜けたトレラン、登山記録です。

ランニング中に膝の外側が痛くなる腸脛靱帯炎（ITB症候群）。私自身も15kmで痛みに悩まされましたが、ストレッチ・整体・フォーム改善で克服！原因・治し方・体験談をお伝えします。

「50歳を前に感じる体の変化や老化の進行。それでも、走ることの楽しさと体を動かす喜びは変わりません。摩耶山の朝日に包まれながら感じた思いはいかに？」

六甲縦走路は、須磨から宝塚、または宝塚から須磨のどちらの方向でも楽しめる56kmからなる登山道です。実際、幾度となく須磨スタート、宝塚スタートを経験し一つはっきりと感じる事があるのです。それは「須磨ス...

65Baseball Capのニューバージョンです。今回は少し浅めのCapになります。コットン素材で、かぶりやすくリュックの中に入れて持ち運びやすいのが特徴です。普段使いはもちろんのこと、アウトドアや...

「ランニングと食事の関係」今日は私が普段お昼に食べてるチリコンカン（自作です＆あまり美味しくないです）をご紹介しましょう！というのも、前回のブログでトレイルランニング（以下トレラン）は自分が思っている...

皆さんお元気でしょうか？久しぶりのブログです。私は元気に走っていますよ。ちょっとホームページを変えたついでにブログを書いてみようと思った次第です。今回のお題は「トレラン愛好家へのランニングケア」です。...

少し前の事になりますが舞鶴自動車道を走っていると横にいい感じの尖った山が見え「何だこの山は！登ってみたい！」となり、家に帰って調べて調べてみるとその山は「三尾山」とありました。ネットでさらに調べてみる...

みなさん、こんにちは！いや〜ずっといいお天気が続いていますね！特に朝は気持ちいい。いつものように朝５時に起きて久しぶりに虚空蔵山に登ってきました。今回は、犬の登山部のメンバーと一緒です。犬にも登山部と...