けんこう堂 第６回 六甲縦走キャノンボールラン 走ってきました！
「ヤバい人達がいっぱいいます！」とか「ゴールに誰もいない大会」とか「絶対雨が降る大会」とか「エイドは酒しか置いてない」とか「スタート前に酔ってる人が大勢いる」とか噂が噂を呼び過去最多となる180名がス...
トレイルランニング
けんこう堂 
トレイルランニング 六甲縦走 キャノンボールランの持ち物と今回の協賛品です
雨の日も雪の日も雨と雪の日ももちろん天気のいい日も走ってまた走り ついに第６回六甲縦走キャノンボールランも明後日になりました。明日は準備に忙しいので本日パッキングしている内容を少しご紹介しますね。当日...
トレイルランニング 宝塚 ~ 六甲山最高峰 トレイルランニングと裸足ランの使い方
今日は暖かくなると天気予報でいっていたので早朝の暗いうちにシェルちゃんの散歩を済ませゴソゴソそろ〜りと準備をして宝塚にやってきました。そうです、キャノンボールの試走です。写真はハーフのスタート地点（レ...
トレイルランニング 有馬三山でトレイルランニングが強くなる！
小雨の早朝いつもの寒天道（高羽道）、油コブシを超えて有馬三山を走ってきました。有馬三山は日本山岳耐久レース（ハセツネ）のトレーニングでよく走ってたトレイルです。以前の記事
トレイルランニング Feel と Think
おはようございます！クリスマスの朝をいかがお過ごしですか？私は、ミサトに無理を言って３０分だけお山に走りに行きました。リズムよく登る事とサラサラと下る事をイメージしながら走っています。いかに下りを楽に...
トレイルランニング 第二回 摩耶チャレンジ 青谷道タイムトライアル走ってきました！
カテゴリー４（タイムトライアルや追い込む練習でちょっと吐き気がする）のイベント前日に行われたROLL-OUTの忘年会で飲むわ、食うわ・・・・もう怒ってほとんど寝ずにそのままタイムトライアルに挑んできま...
トレイルランニング チャレンジする！
ここ数日で寒くなりましたがアラームと同時に布団を蹴り飛ばし朝日と共に山を駆け上がってきました！「ゼン君、先に行っていいよ」と言うと上の写真のように階段も強烈なスピードで走っていくのであります。あっ！ち...
トレイルランニング 高羽道〜油コブシ 裸足トレイルランをやってみる！
最近、流行の裸足ランニング。以前からタロウとちょこっとだけ真似事をしていたけど今日は少し長い距離を裸足で走ってみました。」登りはトレランシューズを履いて登る。結構調子も良く楽に登りのベストタイムを更新...
トレイルランニング 走ってきました！ 神戸を走ろう！ 摩耶チャレンジ 「努力は裏切らない」ことを学ぶ！
走ってきました、青谷道！もうね、しんどすぎる！「誰だ！こんな無茶な企画考えたやつは？」と途中で思ったり・・・・・。＜イベント詳細＞シュンさんも私とほぼ同タイムでゴール。一回り年上とは思えないです。タイ...
トレイルランニング 高羽道〜長峰山 トレイルランニングと体のケアで良い走り！
天気が良さそうだったので前日にしっかりとストレッチ＆体調を整えいつもの高羽道を駆け上がる。＜写真 高羽道＞トレーニングしてない割には余裕を持って山頂まで来れ時計を見るとベストタイムだった！＜写真 六甲...