トレイルランニング

突き刺すような暑い日差しも 少し落ち着きましたかね。 と言っても、まだ３０度越えの日が続いており 犬の散歩も海ばっかり行ってます。 ＜写真下　林崎海岸にて＞ 朝に犬と海に行って 昼から子供連れて海に行...

＜第19回の大会案内です！＞ ＜19th Race Information＞ ニャー！

前回の「走らなあかん病」から 随分と走る距離を減らして 足休めをしていました。 近所のスーパー銭湯行ったり 娘にマッサージしてもらったり 時間あるときは ストレッチやYogaなどを積極的に取り入れて ...

＜写真上　神戸空港に渡る橋にて＞ 先日は 久しぶりに27kmほど通勤ランで走ってきました。 いつもより ゆっくり入って 最後バテないようにしたのですが やっぱりラストは ヨタヨタになってThe End...

先週からぐんっと気温が上がって来ましたね。 天気も良く お山が気持ちよさそうなので 前回紹介した 山寺尾根を上がって 摩耶山の掬星台から 市ケ原、新神戸へと抜ける ルートを2回ほど走って来ました。 最...

ヤッホー！ GW初日ですね。（投稿は５月１日） 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 天気予報を見て 晴れマークの日をランニングに当て 曇りの日を足休めの日にして 毎週予定を立てています。 雨の日の練習も...

大会が終了して二週間以上が経ちます。 実は つい数日前まで まだ疲れが残っていました。 今日からやっと筋トレしてもいいかなと思えたので やってみたのですが やっぱり まだしんどかったので途中でやめまし...

今週に入って 少し寒さがましになりましたね。 ルドルフ君は、まだ寒いようで こたつにずっと入ってます。 さてさて 今週は３回もお山に行ってきました。 天気が良かったので 行くしかなかったですね。 まず...

さてさて やってきました篠山マラソン。 昨年は２０km過ぎて撃沈したので 今年はそのリベンジです。 目標は、 ３時間１５分切りです。 ３０km走もやったし 少し粘れるようになったので 足の痛みも含めて...

前回の足の痛みがまだあるのですが ずっと休んでいると 足が走れ！走れ！とムズムズするので 少しテーピングして 足に刺激を入れるため 自転車担いで山寺尾根に行くことにしました。 舗装路は自転車だし 足へ...