トレイルランニング

さてさてやってきました篠山マラソン。昨年は２０km過ぎて撃沈したので今年はそのリベンジです。目標は、３時間１５分切りです。３０km走もやったし少し粘れるようになったので足の痛みも含めて３０km過ぎてか...

前回の足の痛みがまだあるのですがずっと休んでいると足が走れ！走れ！とムズムズするので少しテーピングして足に刺激を入れるため自転車担いで山寺尾根に行くことにしました。舗装路は自転車だし足へのダメージはあ...

週１で行っている30km。今回で5回目です。前回の30km走からまる1週間足休めしました。走っても４kmの通勤ラン数回くらいと前日に大岩ヶ岳に歩きで登ったくらいです。足は前日の大岩ヶ岳の疲れがほんの少...

昨日、篠山市と丹波市の境にある金山という山に登ってきました。昨年、１７６号線を車で走っている時に山の上にストーンヘンジみたいなものがありすごいものがあるな〜と後で調べたら登れそうだったので今回行ってき...

昨日の夕方犬の散歩をしていたらみぞれが降り出し六甲山をみると雪が積もっていました。こうなると昨日３０km走って足が疲労してるにも関わらず山に行きたくなるんですね〜。もう病気！明日の天気は・・・・・よし...

今朝からキャノンボールランのエントリーが始まりました。たくさんのエントリーありがとうございます。さて前回のブログでも少し触れましたが３月の篠山マラソンが決まってから週一で通勤ランでの３０km走を取り入...

先月、新しいトレイルランニング用のシューズを買いました。今年３月に買ったアシックスのゲルフジアタック４からの買い替えです。ゲルフジアタック４はフィット感と走りやすさは良かったのですがグリップはあまり良...

雨が上がると随分と気温が下がりましたね。先日の日曜日ブラブラといつものようにルドルフ君と早朝の散歩をしていたら綺麗に大阪の山の稜線が見えるではありませんか。おぉ、珍しい。今日は、朝日が綺麗かもとお思い...

さーて、久しぶりにやって参りました総合運動公園。そうです、この日は兵庫県のマスターズ陸上大会で陸上部の後輩であるナオと１５００mと砲丸投げに出場してきました。台風も前日に通り過ぎてご覧の通りの快晴です...

9月に入りましたね。いい天気が続いているので海にお山にそしてサブトラックと大忙しです。週２回のペースで海に行っているのでルドルフ君も泳ぎが随分と上手くなりこないだ一緒に泳いでみたら犬かきに見事に負けま...