トレイルランニング

ヤッホー！GW初日ですね。（投稿は５月１日）皆さんいかがお過ごしでしょうか？天気予報を見て晴れマークの日をランニングに当て曇りの日を足休めの日にして毎週予定を立てています。雨の日の練習も必要なんですが...

大会が終了して二週間以上が経ちます。実はつい数日前までまだ疲れが残っていました。今日からやっと筋トレしてもいいかなと思えたのでやってみたのですがやっぱりまだしんどかったので途中でやめました。今回の疲れ...

今週に入って少し寒さがましになりましたね。ルドルフ君は、まだ寒いようでこたつにずっと入ってます。さてさて今週は３回もお山に行ってきました。天気が良かったので行くしかなかったですね。まずは月曜日。自転車...

さてさてやってきました篠山マラソン。昨年は２０km過ぎて撃沈したので今年はそのリベンジです。目標は、３時間１５分切りです。３０km走もやったし少し粘れるようになったので足の痛みも含めて３０km過ぎてか...

前回の足の痛みがまだあるのですがずっと休んでいると足が走れ！走れ！とムズムズするので少しテーピングして足に刺激を入れるため自転車担いで山寺尾根に行くことにしました。舗装路は自転車だし足へのダメージはあ...

週１で行っている30km。今回で5回目です。前回の30km走からまる1週間足休めしました。走っても４kmの通勤ラン数回くらいと前日に大岩ヶ岳に歩きで登ったくらいです。足は前日の大岩ヶ岳の疲れがほんの少...

昨日、篠山市と丹波市の境にある金山という山に登ってきました。昨年、１７６号線を車で走っている時に山の上にストーンヘンジみたいなものがありすごいものがあるな〜と後で調べたら登れそうだったので今回行ってき...

昨日の夕方犬の散歩をしていたらみぞれが降り出し六甲山をみると雪が積もっていました。こうなると昨日３０km走って足が疲労してるにも関わらず山に行きたくなるんですね〜。もう病気！明日の天気は・・・・・よし...

今朝からキャノンボールランのエントリーが始まりました。たくさんのエントリーありがとうございます。さて前回のブログでも少し触れましたが３月の篠山マラソンが決まってから週一で通勤ランでの３０km走を取り入...

先月、新しいトレイルランニング用のシューズを買いました。今年３月に買ったアシックスのゲルフジアタック４からの買い替えです。ゲルフジアタック４はフィット感と走りやすさは良かったのですがグリップはあまり良...