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第18回 六甲縦走キャノンボールランのリザルトです。 ロボ二郎が集めたデータを集計してくれました。 SPEED →18cb_speed_リザルト NIGHT SPEED→18CB_nightspee...

今回も無事第18回キャノンボールランを終える事ができました！ たくさんの方々にお集まり頂き本当にありがとうございました！ エイドをして頂いた皆様、協賛して頂いた皆様、応援してくれた皆様、 そしてあいに...

今回からタイム報告は 下のQRコードを読み取って入力してください。 下のリンクからもアクセスできます。 タイム報告のリンク。こちらをクリックしてください。 □ 遅くなりましたが １８回キャノンボールラ...

今週に入って 少し寒さがましになりましたね。 ルドルフ君は、まだ寒いようで こたつにずっと入ってます。 さてさて 今週は３回もお山に行ってきました。 天気が良かったので 行くしかなかったですね。 まず...

さてさて やってきました篠山マラソン。 昨年は２０km過ぎて撃沈したので 今年はそのリベンジです。 目標は、 ３時間１５分切りです。 ３０km走もやったし 少し粘れるようになったので 足の痛みも含めて...

こんにちは。 篠山マラソンに向けて調整に入っています。 長い距離は抑えて 短めの距離を ゆっくり走るようにしようと走り始めましたが なんと！ 今まで痛かった足がそんなに痛くない（笑） これは、走っても...

少し寒さも落ち着いたような気がしますが いかがお過ごしでしょうか？ 今年もマラソンシーズンに入り 沢山のランナーさんがランニンケアに来ていただき感謝です。 そんな中 来月の篠山マラソンのゼッケンが届き...

前回の足の痛みがまだあるのですが ずっと休んでいると 足が走れ！走れ！とムズムズするので 少しテーピングして 足に刺激を入れるため 自転車担いで山寺尾根に行くことにしました。 舗装路は自転車だし 足へ...

先週は、久しぶりに三草山に行ってきましたよ。 今回は子供を連れてお散歩です。 前回と違ったコースで登ってみようと 案内を見ていたら 親切なおじさんが色々教えてくれました。 ＜写真下　親切なおじさんにコ...

週１で行っている30km。 今回で5回目です。 前回の30km走から まる1週間足休めしました。 走っても４kmの通勤ラン数回くらいと 前日に大岩ヶ岳に歩きで登ったくらいです。 足は前日の大岩ヶ岳の疲...