神戸を走ろう!六甲アイランドでLSD & タリーズ・コーヒーでクールダウン

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神戸マラソンに向けてLSD(ロング・スロー・ディスタンス)練習のご案内です。
暑さも和らぎ
走るには気持ちいい時期になりましたね。
なので
今回は少し距離を踏んでいこうと思います。
六甲アイランドにある1周5kmのランニングコースを使って
クルクル周回しましょう!
ペースは自由で構いませんが
できるだけ1時間半から2時間は走り続けましょう!
ペースの目安として
サブ3を目指す方は1km4分台
走りなれてる方は1km5分台
ビギナーの方は1km6〜7分台
だいたいこのくらいで走る事を目標に頑張りましょう!
練習後はタリーズコーヒで
ウキウキトーキング&一杯やりましょう!
■イベント詳細
【開催日時】    2011年9月28日(水)朝6時半~9時半頃まで

【集合・スタート】 六甲アイランド北口駅前 6時半スタート
          ※車の方は六甲アイランド病院横の「三井のリパーク」が便利です。

【タリーズコーヒー】ランニング終了後、各自で集まりましょう。解散も自由です。

          タリーズコーヒーのHP http://www.tullys.co.jp/

【参加費】     無料

【申し込み】    前日までにお電話かメールで承ります。


【傷害保険】    「お出かけ保険」(インターネットより500円から加入して頂けます。)

           ※傷害保険はご自身でご加入いただいています。
       
           ランニングとはいえ危険は付き物ですので保険加入を推進しています。 
           インターネットで加入いただいた方が保証内容が良かったり 
           個人で加入されている方の2度払いの無駄を省ける理由から 
           このような形式に致しました。
           何卒ご理解の上宜しくお願いします。


【注意事項】 雨天中止です(雨模様の時は、前日夜に状況を判断してご連絡いたします)

お申し込みはこちらまで。
電話 078-861-0070
Email  happy@go-kenkoudou.com

追記が有り次第またブログで案内致しますね。

何かご質問等がありましたらお気軽にお電話でご相談ください。

【集合・スタートの地図】

<写真 タリーズコーヒー>
rt1.jpg

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