久々のトレイルランニング。
芦屋駅を降りていきなりトップギアーで登山道まで激走するはじめちゃん。
だれも付いていけず、単独アタック成功で第一ステージを制覇しマリア・ローザを手にする。
第二ステージはロックガーデン。
ここから風吹岩までを一気に追い込みました。
第三ステージのゴールはオタマジャクシがいっぱいの横池。
山岳ステージはここまで。
横池から岡本に景色を見ながらおりていきます。
どこを走ってもタロウは絵になるなぁ。
本日の木漏れ日。
ここのシングルトラックは３人のお気に入りコースです。
スターバックスにダッシュ！！
ここ１週間ロードを走っていたのですが、やっぱりロードを走ると山が楽でした。
ロードを走ると山が速くなるのか、いやいや山トレーニングが山を制すのだよ！
この問題は自分の中であまり答えが出なかったのですが、今回できっぱり前者だと言い切れる感じがするなぁ。皆さんはどちらだと思いますか？
Tel 078-861-0070
雲の助
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コメントどうもありがとうございました。
けんこう堂さんのブログはいつも拝見してました。
こちらこそいつも感動をもらってました～。
スターバックスのコーヒーっておいしいらしいですね。
僕も今度行ってみます～。
ではまた！
go-kenkoudou
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雲の助>機会があれば一緒に走りたいですね。私も縦走をもっといいタイムで走れるよう頑張りますね。
走った後に美味しいコーヒーはお勧めです〜！
ぽんまじ
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k.katoさんのヤルヤル日記ではどうもです(^_^;)
私は普段ロードランニングをメインで（仕方なく）走っていますが、山は山で少し使う筋肉が違うような気がしています。。。
（もちろん同じ要素もあると思ってます）
私は山チャリから山ランナーズに入った者なのですが、チャリで上りを制する者が、トレランでも上りを制する事が出来る…と、変な公式が出来ていたりもします(笑)
また、キャノンボール開催の時には是非参加させて欲しいと思っていますので、よろしくお願いします～！！
go-kenkoudou
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ぽんまじ>なるほど、ロードを走りこまれているぽんまじさんの意見は参考になります。ありがとうございます。
私も山チャリから山ランナーズに入った者です。一緒ですね。チャリの登りは心臓破裂しそうですｗ
昨日、キャノンボールの話題になりました。今年はMTB部門もありますｗ
チャリとランナーどちらが速いか勝負ですｗ
k.kato
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オイラは山だと登りで全開？平地になると急激に心拍数が落ちスピードもゆっくりとなります（登り頑張った分休憩？）。
この平地になった時にもそれなりのスピードで走れたらタイムＵＰするのでは・・・と常々思っています。
平地を走る（後ろに蹴るような）早く動かせる脚を得るにはやはりロードトレが必要な気がします。
キョノンボーイ（笑）、ＭＴＢ部門もあるんですか・・・
go-kenkoudou
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k.kato＞私も平地になったら急にスピードが落ちるのが課題です。
キャノンボーイ、エンジン以外ならOKです（笑）。
摩耶山まで走って宝塚までMTBでもいいです。
また、今年はチャリティーイベントにする予定です。