ずいぶんと寒くなりましたね。
雪もちらついちゃって
木枯らしがお肌をズキンズキンと刺しますが
相変わらず
短パン＆全力で走っています。
少し前の話しですが
いつも走っている
芦屋ハーフ21km（オリジナルコース）で
約10ヶ月ぶりにベストを更新しました。
＜写真下 芦屋ハーフのコース＞
実は、
前回ベストを出した1月から
ここまでずっとスランプだったのですが
やっと抜け出しました。
ホッとしてます。
きっかけは
マスターズですかね。
バキューンと走れてから
調子良くなりました。
3週連続で芦屋ハーフを走り
手応えと自信をつけ
昨日、
家〜有馬三山往復〜家でもベストを狙いにいったら
こてんぱんにやられました。
有馬三山はやはり手強いです。
ロードとトレイルを両立させる事の
難しさを思い知らされました。
＜写真下 昨日の有馬三山は雪でした＞
有馬三山の往路は
まだ真っ暗なのでこんな感じなんです。
ここ（写真下）で折り返しです。
調子のいい時の休憩は40〜50秒です。
そのくらいあれば呼吸が整い
復路に向けての準備ができるからです。
調子の悪い時はその倍を費やします。
昨日は、2分40秒。
ダメダメですね。
いつもあるはずのカルピスウォーターが
自販機になかったので
戸惑って時間がかかったというのもありますが・・・
短パンで走る割にはメンタル弱すぎです（笑）
心折れるも
出せるだけの力は出して
平均より10分遅れでクリアー。
もうタイムは狙えないので
帰路にて
ブライアンさん家にお邪魔して
コーヒーを頂きました。
雪の中を走ってたので
温かいコーヒーが美味しかったです。
ありがとうございました。
ブライアンさん家のクリスマスツリー。
お土産まで頂いて
ナイス有馬三山でした。
□
荒地山で朝食を食べた次の週だったかな。
カレーよりパスタが美味しかったので
タロウと油コブシでパスタを作ってみました。
カレーを山ほど食べた我々には
パスタが新鮮で
パスタブーム到来です。
予約でいっぱいの店のポモドーロが手がけた
トマトパスタを頂いたのですが
これが
美味しすぎる！
さすが予約でいっぱいのお店です。
このお店で食べるとなると
予約を取るのも一苦労だと思います。
「予約しないでよかった〜」
と、タロウも感激していました。
昨日のように
雪が降る前だったので
紅葉も奇麗で
最高のゴールデンタイムでした。
□
先週、
はじめちゃんから忘年会しましょう！
とお誘いを受け
今をときめく3人の中にひょっこり入れてもらいました。
今をときめく3人のご紹介
栗マロンかぼちゃのはじめちゃん http://www.zuccazucca.com/
tablinstore（和食器屋さん）のトモキ http://www.tablinstore.info/
いつもニコニコ野菜王子のCAさん http://www.ovca.jp/
みんな久しぶりにお会いしたのですが
頑張ってますね〜！
いい刺激を受けました。
しかも
男前だし
オシャレだし
仕事もできる・・・・。
嘘のようで本当の話しです。
そして
次回のキャノンボールランに
栗マロンかぼちゃのスープを頂ける事になりました。
はじめちゃん、ありがとう！
キャノンボールつながりでもう二つ。
まず一つ目。
先日発売された「ランニングマガジン クリール」に
キャノンボールランと東神戸マラソンが2ページにわたり
掲載されています。
是非、チェックしてください。
二つ目。
キャノンボールランに協賛して頂いている
白雲谷ゆぴかに行ってきました。
白雲谷ゆぴか http://www.yupika.com/
噂には聞いていたのですが
ゆぴかのクオリティーが高いです。
雨だったので
ゆぴかの写真が撮れなかったのですが
かわりに
中にあるレストランの
まぐろカツ定食をアップしますね。
今度は小野アルプスも含めて行ってみたいです。
ゆぴかお勧めです！
残すところ
あと1週間程になりましたね。
年の最
後に体調を崩さぬよう
後に体調を崩さぬよう
体を温めてお過ごし下さい。
では。
