kenkoudou

日曜は素晴らしいお天気でしたね。皆さん、いかがお過ごしでしたか？私は２週間ほどまったく走っていないので久しぶりに自転車通勤で体を動かした次第です。行きは下りなのでへっちゃらなのですが帰りは地獄の超高強...

正しい使い方は２輪だけどコロコロ族は片輪走行。片輪にすると不安定で危ないですがぶれるのもまた修行。＜ワンポントアドバイス＞コロコロは腰を痛めやすいのでアゴを引き自分のおへそを見るようにしてトレーニング...

飲んでも食べても今年こそ！腹を凹ます。コロコロ継続中です。

桜が満開ですね。晴天の中でガツンと心拍を上げて汗をかきたいと思い迷わす芦屋へ走りにいきました。阪急芦屋駅から思いっきり頂上（一軒茶屋）まで走るんです。頂上に着いたら３分だけ休憩してすぐに折り返します。...

お外はポカポカ暖かく桜も咲いて「花見だ！花見だ！」とウキウキしながらなぜかコロコロで腹筋をハードに鍛えております。急に腹筋が割れてるカラダがかっこ良く思えてきたのが理由です。UTMF（160kmマラソ...

久しぶりに長峰山に行って来た。以前はへし折られていた入り口の看板も嬉しい距離表示付きで新調されており初めて天狗塚まで1.5kmもあったんだと知りました。本日は、けんこう堂のお客さんでトライアスリートで...

昨日からようやく自然とお外へ出たくなる暖かさになってきましたね。近所に家族でお散歩に行くとこの子もこの子も気持ちよく寝ておられカンガルー君はハトにエサを食べられても起きないという野生では考えられない不...

私のキャラ的にゴルフをするようには見えませんが実は・・・・・ゴルフ・・・・上手いのです（大嘘）友達に誘われて打ちっぱなしに行ってきたのですがゴルフクラブを握ったのは十数年ぶりです。初めてゴルフをやった...

おかげ様で第４回 六甲縦走キャノンボール大会、無事終了致しました。初参加の方が多くとても嬉しかったです。今回は鬼ごっこルールで鬼役(112km)は5人逃げる側(56km）が40人の総勢45人が六甲山を...