ぶらり チョピちゃんと沢登り
1週間前の天気予報では雨だったのに日頃の行いがいいのでこの夏、一番の暑さとなりました（笑）我が家はゴールデンタイムを使ってお山に遊びにいきました。ルックスは気持ち良さそうですが足と手で結構踏ん張らない...
kenkoudou
ぶらり 
トレイルランニング 蝶ヶ岳から槍ヶ岳を見る トレイルラン
お休みはミサトのご両親がいる安曇野で楽しんでまいりました。今回は、はじめちゃん夫妻も一緒でしてなかなか楽しかったです。またレポートします。さて、Sky High Mountain Worksの北野さん...
トレイルランニング トレラン 菊水山〜鍋蓋山〜摩耶山〜長峰山 登り三昧でお腹いっぱい
本日も朝の4時起床。シャルちゃんのお散歩を1時間行ってからお山へ出かけました。天狗岩南尾根と寒天道に続き今回も登り三昧でしてカツ丼を途中まで食べてらまたカツが！みたいなノリです。例えがいまいちでしたね...
トレイルランニング トレイルランニング 寒天道 登りはリラックマでごゆるりと
おはようございます。今朝も太陽が昇る前にシェルちゃんの散歩をすませ大好きなお山へトコトコと出かけていきました。昨日、トライアスロンやトレイルランニングをされているクライアントさんから山の登り方のアドバ...
トレイルランニング 天狗岩南尾根 トレラン
トレーニングの時間が２,３時間しかとれない為月間テーマや毎回の目標を決めてトレーニングしています。例えば６月のテーマは「スピード」７月は「距離」８月は「トレイル」このテーマの中に毎回目標を設定していき...
トレイルランニング 芦屋トレイルランニング と「Time is Money」
ちょっと本気で走りたくなり芦屋からトレランすることにした。阪急芦屋から一軒茶屋まではいいトレーニングコースなのだ。特に「七曲り」の登りは、別名「地獄の七曲り」や「鬼の泣く道」と呼ばれ地元のイノシシさえ...
トレイルランニング 暑過ぎた十文字山トレイルラン
おはようございます。梅雨があけたとたん、うなるほど暑い日が続きますが、皆さん体調などくずされてないですか？おかげ様で、はじめちゃん、タロウ、私はいたって元気で本日のゴールデンタイムもトレランで十文字山...
ぶらり 由良海岸
「どうですかお客さん、このロケーション」と海の家のおばちゃんが言いそうなセールストークがぴったりな「由良海岸」。バンドマンでありながら最近フリースタイルなRapも好調なセタ君。この日は、Lyric（歌...
自転車 モーニング好きのモーニング・クルーズ 芦屋〜夙川〜住吉川
おはようございます。「Early Morning Love」な、はじめちゃん、タロウ、私にとって最高の朝になりました。はじめちゃんとよくランニング途中で立ち寄る「喫茶 ふるふる」。バラエティーモーニン...
トレイルランニング 寒天道 久々の100点Run
早朝5時5分頃の視界です。今朝は、いつもより早くお山に行ってきました。皆を誘おうと思ったのですが、今日は急ぎだったのでお一人様です。トレイルはまだ川状態でした。連日の雨で体が休まったせいもありいい感じ...