kenkoudou

本日も朝の4時起床。シャルちゃんのお散歩を1時間行ってからお山へ出かけました。天狗岩南尾根と寒天道に続き今回も登り三昧でしてカツ丼を途中まで食べてらまたカツが！みたいなノリです。例えがいまいちでしたね...

おはようございます。今朝も太陽が昇る前にシェルちゃんの散歩をすませ大好きなお山へトコトコと出かけていきました。昨日、トライアスロンやトレイルランニングをされているクライアントさんから山の登り方のアドバ...

トレーニングの時間が２,３時間しかとれない為月間テーマや毎回の目標を決めてトレーニングしています。例えば６月のテーマは「スピード」７月は「距離」８月は「トレイル」このテーマの中に毎回目標を設定していき...

ちょっと本気で走りたくなり芦屋からトレランすることにした。阪急芦屋から一軒茶屋まではいいトレーニングコースなのだ。特に「七曲り」の登りは、別名「地獄の七曲り」や「鬼の泣く道」と呼ばれ地元のイノシシさえ...

おはようございます。梅雨があけたとたん、うなるほど暑い日が続きますが、皆さん体調などくずされてないですか？おかげ様で、はじめちゃん、タロウ、私はいたって元気で本日のゴールデンタイムもトレランで十文字山...

「どうですかお客さん、このロケーション」と海の家のおばちゃんが言いそうなセールストークがぴったりな「由良海岸」。バンドマンでありながら最近フリースタイルなRapも好調なセタ君。この日は、Lyric（歌...

おはようございます。「Early Morning Love」な、はじめちゃん、タロウ、私にとって最高の朝になりました。はじめちゃんとよくランニング途中で立ち寄る「喫茶 ふるふる」。バラエティーモーニン...

早朝5時5分頃の視界です。今朝は、いつもより早くお山に行ってきました。皆を誘おうと思ったのですが、今日は急ぎだったのでお一人様です。トレイルはまだ川状態でした。連日の雨で体が休まったせいもありいい感じ...

昨日は、いつも良くして頂いている「たるや竹十」さんと「クチュールライト」さんからマナミちゃんの出産祝いを頂きました。私以上に自転車をこよなく愛するたるや竹十さん。ただ今、ツールで活躍しているランス・ア...

昨日は七夕でしたね。毎年、けんこう堂の横にある都賀川沿いには沢山の短冊が飾られ綺麗です。今年は「自転車に乗れますように」というお願いが多かった気がします。サイクリング・ブームは子供達の間でも広がってい...