kenkoudou

おはようございます。写真下は7時12分の南ドーント・リッジから見た朝日です。晴天の本日は、レオちゃんマンとWカッチョさんと共に市が原・鍋蓋山周辺を走りにいきました。お二人とは初めて会ったのですが朝から...

昨夜、お山の師匠しんちゃんから「第三回 六甲縦走キャノンボール 大会 」の日程が決まったとお電話があったのでお知らせいたします。2010年10月24日（日）開催です。今回は、エンジン以外なら何でもいい...

1週間前の天気予報では雨だったのに日頃の行いがいいのでこの夏、一番の暑さとなりました（笑）我が家はゴールデンタイムを使ってお山に遊びにいきました。ルックスは気持ち良さそうですが足と手で結構踏ん張らない...

お休みはミサトのご両親がいる安曇野で楽しんでまいりました。今回は、はじめちゃん夫妻も一緒でしてなかなか楽しかったです。またレポートします。さて、Sky High Mountain Worksの北野さん...

本日も朝の4時起床。シャルちゃんのお散歩を1時間行ってからお山へ出かけました。天狗岩南尾根と寒天道に続き今回も登り三昧でしてカツ丼を途中まで食べてらまたカツが！みたいなノリです。例えがいまいちでしたね...

おはようございます。今朝も太陽が昇る前にシェルちゃんの散歩をすませ大好きなお山へトコトコと出かけていきました。昨日、トライアスロンやトレイルランニングをされているクライアントさんから山の登り方のアドバ...

トレーニングの時間が２,３時間しかとれない為月間テーマや毎回の目標を決めてトレーニングしています。例えば６月のテーマは「スピード」７月は「距離」８月は「トレイル」このテーマの中に毎回目標を設定していき...

ちょっと本気で走りたくなり芦屋からトレランすることにした。阪急芦屋から一軒茶屋まではいいトレーニングコースなのだ。特に「七曲り」の登りは、別名「地獄の七曲り」や「鬼の泣く道」と呼ばれ地元のイノシシさえ...

おはようございます。梅雨があけたとたん、うなるほど暑い日が続きますが、皆さん体調などくずされてないですか？おかげ様で、はじめちゃん、タロウ、私はいたって元気で本日のゴールデンタイムもトレランで十文字山...

「どうですかお客さん、このロケーション」と海の家のおばちゃんが言いそうなセールストークがぴったりな「由良海岸」。バンドマンでありながら最近フリースタイルなRapも好調なセタ君。この日は、Lyric（歌...