kenkoudou

今月はカラスの鳴き声とシェルちゃんのいびきで起きること数回。 窓の外は、夜から朝に変わろうとするところ。 朝焼けと山の稜線がキレイです。 対岸の大阪もまだ静かな様子です そんな時間に、我ら朝食背負って...

昨日から急に寒くなりましたね。 久々の更新ですが、早朝トレーニングは続けてますよ。また時間がある時にアップしますね。 先日といっても12月の頭だったかな、先輩である福田先生の「まるふく総合整体院」にお...

今朝は、天気予報とは逆にいい天気になりましたね。 ここ数年は朝日の大切さを感じ、できるだけ日の出と共に起きるようにしています。 以前は、朝日が部屋に入るとカーテンを閉めたりしてましたが、今は布団を蹴り...

とても寒い六甲縦走キャノンボール大会当日。 総勢２５名の勇者が須磨浦公園駅に集合しました。 写真１　各山の予定通過時間を書いてペースをつかみます。 写真２　今回も登場しんちゃんのスピーカー。コードを猫...

明日は六甲縦走キャノンボール大会56kmです。 「ランズ」の人も「ノーランズ」の人も、大会後の打ち上げのために頑張りましょう！ 80'sで大活躍した 「 The Nolans」は、当時から「走らない人...

友人宅へお鍋を食べにいったら、部屋の角に大きなクリスマスツリーが飾られていた。 大きな窓から見える夜景とマッチしていてとても奇麗でしたよ。 お鍋は、ポン酢、塩ポン酢、塩こしょうと３つの味が楽しめるおい...

けんこう堂で２ヶ月程前から活躍している超音波治療器。 超音波は、水や体の中をよく通るという性質から医療の現場でよく使われてたものですが、今や超音波という言葉は、色んな所で聞くようになりましたね。例えば...

寝返りをうったシェルちゃんの足が私の顔に当たって目が覚める。 この時期の朝焼けは本当に奇麗です。 太陽エネルギーを浴びに散歩がてらカメラを持ってシャルちゃんと長峰に行くことにした。 今日はいつもと違う...

アップしようと思ってずーと放置してたカウアイの食べ物写真をついに公開しよう！ どこの国に行ってもスーパーマーケット見学は楽しい。 結構サプライズが多いのだ。 例えば、下写真のバタースプレー。以前から知...

前回「灘区を走ろう！」に参加してくれたメンバーの方がトレイルランニングもしたいという事で、早朝トレイルランニング（長峰山）に行ってきました。みんな初心者にもかかわらず集合は朝の６時半、ちょっぴり強化合...