トレイルランニング 六甲 トレイルランニング 芦屋〜長峰山
久々に早朝トレイルランニングに行く事にした。外は完璧と言っていい程のランニング日和。 色々コースを検討したけど、このような日は芦屋の山が一番気持ちいいだろうと思って阪急芦屋からスタートする事にした。写...
kenkoudou
トレイルランニング 
トレイルランニング どちらが速い？
シェルちゃんと長峰山頂までどちらが速いか競争してみた。 舌をペロリと出して「ついて来れるのか？」というこの表情が生意気だ。 後ろを振り返って余裕の表情 休憩をいれてさらに登る シェルちゃんは余裕のウォ...
イベント案内 灘区を走ろう！ vol3
台風がすぎてスポーツの秋にはふさわしい天気が続いています。 当日も涼しくランニングには最適な夜になりました。 今回、ハイレベルなランニング好きが3名集まりました。 まず、このブログを見てもう一度体力を...
我が家 今朝の散歩
「ぶすぅー」 大きな鼻息の音に目が覚める。 私の横でシャルちゃんが寝てるのである。 今朝もこの鼻息で起こされてしまった。目覚ましが鼻息ってのもどうかと。 天気が良さそうだったのでカメラを持って散歩に出...
我が家 雨の日も
今日はお休みなのにお外は雨。 雨といっても傘を持たない私としては雨など関係はない。 台風が来る前に、まずは早朝トレイルランニング。 家に帰ったらシェルちゃんが暇そうにiTunesからダウンロードした曲...
我が家 軌道修正
今日は仕事でパソコンをよく使った（普段使わない頭もよく使った）ので、気分転換も含め軽く汗を流す程度ランニングに行こうと考える。 が、しかし 山の麓にある我が家は、行きはいいが帰りの事を考えると少々弱気...
イベント案内 神戸 灘区を走ろう！ vol3 ランニング・イベントのお知らせ
久々にやってまいりました。灘区を走ろうイベント！ 今回は夜のHAT神戸をランニング＆トレーニングしていきましょう！ 秋晴れの走りやすい季節になりました。 夜も涼しくランニングにはもってこいです。 今回...
イベント案内 第二回 六甲縦走キャノンボールラン大会のお知らせ 2
第二回 六甲縦走キャノンボールラン大会の詳細が決まりましたのでお知らせいたします。 【開催日時】 ０９年11月22日（日） AM6:30スタート 【行程】 須磨浦公園～阪急宝塚駅 約５６km 【...
イベント案内 第二回 六甲縦走キャノンボールラン大会のお知らせ 1
今年も須磨浦公園～阪急宝塚駅までの約５６kmを全力で走る時期がやって参りました。 昨年、何か一つ達成しよう！という事から始まった「六甲縦走キャノンボールラン」。 今回も水道筋にある「チンタ酔宵食堂」と...
ハワイ カウアイ島 vol6 名前が分からないビーチパーク
カウアイ島の奇麗なビーチをもう一つご紹介しよう！ ご紹介しよう！と言いながら、何て言うビーチかは知らないんだけどね。 でも、キレイなビーチだったので有名だと思う。 なにせ、例の悪い癖（急に曲がる）で適...