kenkoudou

たまに美味しいコーヒーが飲みたくなる時がある。 そんな時に飲む深みがあり、真っ黒なコーヒーは最高の至福感。 けんこう堂の近所に「にしむら珈琲」の工房があり、コーヒー豆のいい香りがしている。 コーヒー豆...

紅葉の京都東山３６峰を走破してきました。 初めてアウェイのコースを走りました（いつも六甲山なんです） 今回は、ラフマ契約ランナーのきむかつさんがコーチを務め、総勢２０名ほどで自然を満喫しながら走ってき...

六甲山は所々ですが紅葉が奇麗になってきましたね。 少し寒くなりシャワーからお風呂に入る方も多いのではないでしょうか？ 私もお風呂に入り始めました。 お気に入りは、アロマオイルやゆずのバスクリンを入れて...

休日の朝、天気がよかったので摩耶山に車で行く事にした。 いつもトレイルランで走る長峰山の隣にある摩耶山。頂上は展望台になっていて神戸の町並みはもちろん大阪湾を一望できるステキな所。 Shellちゃんも...

今朝も朝焼けが奇麗。 振り返るとこちらはまだ夜。 今日もトレラン日和。 頂上の天狗塚。オレンジ色の朝日が照りつけてます。 太陽も出てきました。 いつものように紅茶を作り パスタとパンを食べる。 長峰山...

昨日もまた尼崎ナイター練習に行ってきました。 今週のメニューは、5000Mのタイムトライアル。トラックを12周とちょっと走ります。 目標タイムは、20分をきることでしたが、無念の20分19秒。 体力的...

ついにジャクソン５復活！ 何かとお騒がせネタが多いジャクソンファミリー。忘れた頃にビックニュースって感じです。 誰もが知ってるマイケルジャクソンが兄弟で組んでいたグループ。 ジャクソン５が再結成するに...

朝４時に目が覚めた。 いつもなら２度寝するところだが、変に目がさえている。 しかたない。 リュックに先日買ったテントとjetboilと食料を詰め込み山に出る。 （なんでこうなるの？） 行きは真っ暗なの...

先日ブログに書いたカモ鍋から抜け出せない。 昨日は、極太のうどんを入れてみた。すごく美味しい！！ 写真の右に移っている自転車のラベルがかわいい赤ワイン。以前たるや竹十さんからいただいたオーガニックワイ...