我が家 ふわふわ抜け毛と戦う
昨日のお休みは思いっきり家の掃除しました〜。 天気がよかったので、昼からお出かけしようと思ってたのですが、軽い気持ちで本棚を整頓してたら熱くなってしまい、部屋ごと整頓するはめに！おまけに掃除魂にも火が...
kenkoudou
我が家 
健康 ドーピング
昨日テレビで「酸素カプセル」が高校野球のドーピングに引っかかるというので使用禁止というのをやってました。 高校生だし、ましてケミカルな物を摂るわけではないので「え〜そんなのいいじゃん」と正直思いました...
健康 いい汗をかこう
じとじと。 じとじと。 蒸し暑い〜！！ 外に出るのも嫌になるこの季節。身体もぱっとしない人多いのでは？ 我が家の犬も廊下でこのありさま。 と、言う私も身体がだるかったりする。 そんな時、私のリフレッシ...
けんこう堂 Kobe Walk さんに行ってきましたよ
先日の休みを利用しまして、かねてからお邪魔したかった「あしラボ」ことKobe Walkさんに行って参りました。 Kobe Walkさんとは、靴のインソール（中敷）を専門で作ってくれるお店です。 足下か...
トレイルランニング トレイルランニング 宝塚駅→六甲山頂→家
いつもの様に休みの日は4時半に起きてゴソゴソとトレランの用意をする。 今回は、久々にハイドラパックと栄養ゼリーとドリンクを一緒に入れられるボトルを持って出かけた。これが以外に便利だった 今回のルートは...
健康 ドクトルかっちゃん「健康にKiss」 がCDになりました。
院長の母校でもある「総合整体学院」の学院長でもある井草克一がパーソナリティーを務める” ドクトルかっちゃんの[健康にKiss｝”がCDになりました。毎週土曜日11:30〜Kiss FM神戸で放送された...
我が家 ５がつく数字でリフォーム再開
先日、左隣のマンションの人が大きなベランダにせっせとウッドデッキを敷きテラスを作っていた。連鎖反応したかのように右隣にある大きな家が庭にテラスを作りだした。 そして、今度は、上の階からドンドンとリフォ...
健康 ストレッチを学ぼう
整体が終わった後にストレッチなどの指導などもしているのですが、「ずーとやってるのですがなかなか柔らかくなりません」という方も多い。 そこで！ 私が日頃やっているお風呂上がりストレッチ法をご紹介しましょ...
トレイルランニング トレイルランでいい気をキープ
5月7日（水曜日） AM 4：30 起きてゴソゴソ。 AM 6：00 神戸電鉄の鵯越駅にリュック背負って立ってました。 そうです。本日もトレイルラン。 鵯越駅から菊水山に向けて走る。 菊水山は一直線で...
トレイルランニング 青いぜ
GWはいい天気に見舞われましたね。温かく気持ちよかったですね。けんこう堂は営業していたのでお休みはなかったですが６日の朝、仕事前のトレイルランに行ってきましたよ！ 朝6時20分、目を開けると空が青かっ...