おはようございます。
今朝の柔らかい風に吹かれながら
久々に寒天道にトレイルランニングに行きました。
風は心地よかったのですが
見ての通り、強烈な日差しでした。
朝の６時半でこれなので
日中はどんなに暑くなるのだろうか？
アイスが売れるのがよくわかります（笑）。
頂上まで一気にかけ上げるつもりでしたが
本日は、足にバネがなく
登りは歩きになってしまいました。
それでも
先日のスピード・トレーニングで足を回していたので
思ったより速いタイムで頂上まで来れました。
「スピードって使える武器だなぁ」
と、毎回スピード・トレーニングの後に思っています。
この鉄塔に登って
上からの景色を楽しみながら
ツナサンドとシャンパンを頂けたらどれほど幸せか。
そんな事を考えながら
バネのない足で
ドスドスと下りて来て
いつもの水場で休憩を入れる。
足が疲れていると
左右のステップが踏みづらくなるので
下りは面白さにかけてしまいちょっと残念でした。
お山が気持ちよかっただけに
思ったように走りたかったな！
疲労回復には
ちゃんと、アミノダイレクトを飲まないといけないですね。
これ飲んで、明日もお山で遊んできます。
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疲労知らずで
しっかり夏を遊んでくださいね！
では！
k.kato
競輪選手のトレーニングのひとつにクルマの後ろに付いて高回転ペダリングするのがありますがこれも自分では回せない回転数を脚に覚えさせるためにトレーニングらしいです。
スピードの上がらない（上がりにくい）トレランこそこのスピード・トレーニングが必要な気しますね。
けんこう堂
それと同じトレーニングですね。どのスポーツでも同じですね。陸上やってた時は、専用のゴムチューブで引っぱってもらってました。こけたらあの世行きですがw
目指す物があれば、トレランでもスピードは必要ですね。