昨日の台風はすごい雨でしたね。
そんな台風の中でも通勤Runで13kmほど走りました。
ゆっくり、ゆっくり。
雨に打たれながら走るのも気持ちいい。
さて、
上の写真は台風前に走った油コブシ頂上です。
写真のはるか南に台風が迫っています。
この日は、嵐の前の静けさという感じでしょうか
とても穏やかでいい天気でした。
油コブシもいいペースで登れ
そこからロードを走りサウスロードに向かいました。
久しぶりに走るこのコース。
朝のサウスロードは気持ちいい！
ここから摩耶山を抜けて
王子プールに飛び込む予定だったのですが
子供の体調が悪いので迎えに来てくださいと
幼稚園から電話があって
急遽ルート変更で長峰山経由で帰って来ました。
まあまあ走れたので満足ですが
王子プールに飛び込めなかったのは無念です。
それと
最近、またスピード練習をトラックで始めたので
スピードにも乗ることができて
スピード練習の大切さを再確認しました。
以前から言っていますが
UTMFのような長距離でも
スピード練習を取り入れることをお勧めします。
UTMFまであと２ヶ月ほどになりましたね。
今年はバタバタしてるのであっという間だな。
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今年3月に新しいパソコンが来てから
カルテを電子化しようとシステムを組んでいます。
と言っても、私一人でやっている院なので
たいそうなことではなく
データベースソフトを使って
空き時間にちょこちょこ作り上げてます。
ついでに
けんこう堂のホームページを作り変えています。
今度はシンプルに伝えるページにしていく予定です。
今までは、
ホームページ製作ソフトを購入して作っていましたが
今は、簡単にホームページが作れるので助かりますね。
しかも無料です。
助かりますね。
予約、カルテ、ホームページ、チラシ製作、会計など
全てパソコン任せの今です。
そしてそれらがクラウドで管理できるという便利さ。
システムを作るのも楽しく
やりだすと何でも作れてしまうので
面白く終わりがなく困っています。
この3連休でどこまで進むかな？
では皆さん、Have a wonderful ３連休！
