kenkoudou

トレイルランニング

早朝トレイルランで春を感じる

目覚ましより先に朝日に起こされました。日が昇るのが早くなりましたね。久々に長峰山に行ってきました。昨日の雪はどこえやら、もう花が咲いている木もありました。日の出同様に少しずつ春に移行しているのがよくわ...
トレイルランニング

六甲山は真っ白に

朝起きて、雪山にトレイルランニングと思ったが、マナミちゃんが抱っこして欲しいと号泣するので、抱っこしたままテーブルの周りを5~6km歩きしました。5~6kmはウソですが、マナミちゃんも日々成長してるの...
ぶらり

鳥取でちょっぴり自然を味わう

家の用事で鳥取に行ってきました。晴れてたら朝からランニングでもしようかと思っていたのですが、あいにくの雨。朝、シェルの散歩がてらに歩いていたら、通学の学生さん達がみんな「おはようございます!」と挨拶し...
トレイルランニング

長峰山・寒天道から朝日を見る

長峰山の途中から朝日を見る寒天道の木々の間から朝日を見る長峰山の天狗塚から朝日を見る雪の日もありました得意のぺこちゃんポーズ
ダイエット

理想の体 Vol3

鍛えろインナーマッスル!一番楽しく鍛えられるのはバランスボールの上に立つこと。ポイントは力みすぎないこと。そーするとサーフィンしてるみたいで凄く楽しい。シェルちゃんのアタックにもめげずに踏ん張る。しか...
ダイエット

理想の体 vol2

先日、スーツを買いに行った。 私「細身のスーツをください」 「かしこまりました」と店員さんに色々出して頂き最終的に2つに絞った。 店員「どちらになさいますか?」 私「細身の方をください」 そして、昨日...
ダイエット

理想のカラダ Vol1

動物番組でよくチータが獲物を追いかけるシーンがありますよね。 あの走る姿はめちゃめちゃかっこいいです。 しなやかな動き、浮き上がる美しい筋肉、鋭いターン マニアックですがついつい見とれてします。 と、...
トレイルランニング

早朝トレイルランニング長峰山・寒天道

先日、久々に長峰山をはじめちゃんと登りました。 ゴールデンタイムにコーヒーとミスタードーナツのハニーディップをほうばりながら日の出を眺める。この時間が本当にいいもんです。流れる雲にオレンジ色のグラデー...
我が家

赤ちゃん無事産まれました

昨日、我が家に待望の第一子ができました。 分娩時間1日半という長丁場でしたが、母子共に無事で元気な女の子が産まれました。 立ち会い出産なので、産まれてくる瞬間は言葉にならないほど感動でした。 赤ちゃん...
けんこう堂

ゴールデンタイム

年が明けて1週間経ちましたが、皆様あけましておめでとうございます。 長峰山の天狗塚から初日の出を拝みました。 オレンジ色の朝日が山を照らします。 ここは2日目に行った東おたふく山。ここから見る朝日も奇...
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