kenkoudou

本日はランニング・イベントの日。 １３名も参加していただきありがとうございました。 朝９時に集まり、まずはかる〜くストレッチ。 円になると部活を思い出しますね。 都賀川沿いに歩いてウォームアップ。 気...

登山、ランニングにつづいてやって来たのが京都。 ここでも桜が満開でとっても綺麗でした。 今年はたくさんのサクラが見れて幸せです。 写真は清水寺。 丁度、この日（４月８日）はお釈迦様の誕生日らしく、甘茶...

昨日の続きです。 山から帰ってきたら、１２日に行われるランニング・イベントの下見にミサトと一緒に走りにいきました。桜が綺麗だったので都賀川をあがり護国神社、王子公園、HAT神戸と、サクラ三昧のコースで...

ここ１週間は、とってもバタバタでした。 今日は休日なので、朝食は食卓でゆっくり食べよう。 はい、私の食卓とやらは長峰山頂の天狗塚でございます。 キッチンから食卓まで３kmあります（ナガスギ〜） 走る元...

壊れては直り、壊れては直りしていたデジカメ君がついに２日前に直らぬ物となりました。 修理担当のおばさんも、デジカメを見るや否や首を左右に振り、無言で「あきらめましょう」と言っている。液晶、レンズなど壊...

ピピピピピ〜 携帯から６時のアラームが鳴る。 ん〜眠い。 横で寝てるshellちゃんがご丁寧に携帯を口にくわえてアラームをとめてくれた。 ありがとう・・・・ではお休み・・・・。 待て、待て、待て、待て...

私「トレラン行くから靴持ってきて！」 私「あっ！携帯もお願い」 こんなお利口さんだったらいいのですが、写真はいたずらで持ってきた時のやつです。 今朝は久々のトレイルランニング。コースは裏山の長峰山。 ...

先日、日本生命姫路支社にて「耳つぼダイエット」の講演を行いました。 会場は全て女性の方で和やかな雰囲気で楽しかったです。 時間が１時間しかなく、耳ツボ体験の時間が少なかったですね。もう少しアレンジでき...

雨が続く中、天気予報は晴れを予報していたので早朝を利用して淡路島を自転車でトレーニングがてら走る事にした。 今回のコース。岩屋→洲本→八幡→湊→岩屋の104km。 明石発のたこフェリーに乗り５時半に淡...

我が家で一番セレブな女の子、jomoちゃん。 この２年間で建てた家は１０軒は超える。全部段ボールだけど。 神戸コレクション顔負けのフワフワロングコートをスプリングコートに衣替え。といっても地毛だけど。...