トレイルランニング

おはようございます。今朝も太陽が昇る前にシェルちゃんの散歩をすませ大好きなお山へトコトコと出かけていきました。昨日、トライアスロンやトレイルランニングをされているクライアントさんから山の登り方のアドバ...

トレーニングの時間が２,３時間しかとれない為月間テーマや毎回の目標を決めてトレーニングしています。例えば６月のテーマは「スピード」７月は「距離」８月は「トレイル」このテーマの中に毎回目標を設定していき...

ちょっと本気で走りたくなり芦屋からトレランすることにした。阪急芦屋から一軒茶屋まではいいトレーニングコースなのだ。特に「七曲り」の登りは、別名「地獄の七曲り」や「鬼の泣く道」と呼ばれ地元のイノシシさえ...

おはようございます。梅雨があけたとたん、うなるほど暑い日が続きますが、皆さん体調などくずされてないですか？おかげ様で、はじめちゃん、タロウ、私はいたって元気で本日のゴールデンタイムもトレランで十文字山...

早朝5時5分頃の視界です。今朝は、いつもより早くお山に行ってきました。皆を誘おうと思ったのですが、今日は急ぎだったのでお一人様です。トレイルはまだ川状態でした。連日の雨で体が休まったせいもありいい感じ...

昨日は七夕でしたね。毎年、けんこう堂の横にある都賀川沿いには沢山の短冊が飾られ綺麗です。今年は「自転車に乗れますように」というお願いが多かった気がします。サイクリング・ブームは子供達の間でも広がってい...

今日も暑かったですね。今朝は、はじめちゃん、タロウ、そしてこのブログ初登場のナオ、私の４人で西山谷に行ってきました。西山谷は初めてというはじめちゃんとナオ。はじめちゃん、なかなかいい絵です。写真下の滝...

景色はワンダフルだけど行程はデンジャラスな西山谷にタロウと行ってきました。今日はまさにコンバット・トレーニングで西山谷の大自然から多くの事を学びました。アプローチからいきなりレンジャー部隊の練習かと思...

いい天気が続いてますね。いかがお過ごしでしょうか？私はタロウから借りた「Born To Run」を読みました。走りについて多くの事を学べる最高の本でした。写真下は昨年行ったカウアイ島のトレイル。本の舞...

十文字山をトレイルランではなく今回はハイキング。日差しもきつくなり山の中はキラキラしてました。本日の木漏れ日。山に行くと「何かここいい感じだなぁ」と直感的に思う場所がある。途中、光が差し込みビビっとく...