今朝からキャノンボールランのエントリーが始まりました。
たくさんのエントリーありがとうございます。
さて
前回のブログでも
少し触れましたが
３月の篠山マラソンが決まってから
週一で通勤ランでの
３０km走を取り入れています。
まだ3回しか行ってないですが
気合い入ってますね〜。
自分の弱点は何か？
スバリ
粘りがない。
２０km以降、３０km以降のペースダウンが激しすぎるので
少し長距離に慣れるよう
距離を伸ばしています。
まぁ、流石にいきなり３０kmは厳しいので
１１月頃から２０kmを走り込み
１２月末でようやく３０km走れるくらいになりました。
＜写真下 神戸空港から六甲山をみる＞
1回目は体へのダメージも大きかったです。
しかもハンガーノックで
２５kmからガクンと落ちました。
2回目は朝食食べたのでうまく走れて
本日の3回目は
またもやハンガーノックで２０kmからペースダウンして
最後は歩きも入って撃沈。
基本的に朝食食べないので
２０km超えたあたりで
ハンガーノックになっちゃうんですね。
今日も２０km超えて
お腹が減って力が入らなくなり
朝食を食べてないことに気付く有様でした。
この距離になると
朝食食べて練習しないとダメですね。
せっかく体調整えて走ってるのに
もったいないです。
ということで
１月、２月と続けて
走り込んでいきたいと思います。
またレポートしますね。
では
次回までナイスRunで！
